Hola,
Ya se acercan la temporadas de clima frió, resfriados, cambios
de temperatura, ambiente seco o demasiado húmedo.
Hoy quiero darles unas recomendaciones a todos aquellos que
padecen de rinitis alérgica, vasomotora o asma alergico.
Antes que nada, deben ir a un alergólogo, otorrinolaringólogo
o neumólogo ya que las alergias afectan las vías respiratorias altas y bajas.
Muchas veces la congestión nasal puede provocarnos resequedad
y sentimos la nariz vacía, pues el moco no fluye o al contrario tenemos mucho
moco y se tapa la nariz.
Para todos aquellos que no pueden dormir de noche, que no
descansan, sienten angustias por no poder respirar bien y han visto a muchos médicos, les quiero hacer las siguientes recomendaciones porque yo ya lo viví.
1. Detectar el problema nasal que se tiene pueden
ser alergias, desviación de tabique nasal, reflujo esofágico que quema la
garganta, quistes en la nariz o rinitis.
2. Dejar de tomar leche de vaca, la presentación que
sea, deslactosada, entera, light, etc., pues la leche genera flemas, el calcio
en la dieta lo pueden obtener de otras fuentes como los yogures quesos frescos,
ajonjolí, leche de almendras, leche de arroz, huevos, charales, etc.
3.
Pedir a su alergólogo una inmunoterapia con
vacunas o el uso de inmunomoduladores.
4.
Beber 1 a 2 litros de agua al día, agua o sueros, no
café, no te negro, no sodas.
5.
Hacer ejercicio, caminar 30 min. diarios para
tratar de mover esas flemas espesas.
6.
Pedir a su médico o farmacéutico que les recete
un mucolitico para ayudar a sacar las flemas.
7.
Hacer lavados nasales, los más fáciles que
sirven tanto para niños como para adultos son los bucitos o burbujas con la nariz, ósea, en una tina de
agua limpia y tibia (se puede hacer en la ducha) sumergir la cara y soplar la
nariz, funciona mucho en niños que no quieren limpiarse.
8.
Lubricar la nariz con aceite de almendras dulces
o ungüentos nasales de venta en farmacias (Nasogel, Tonimmer
Balsamico o Nisita), pomadas como Recoveron (ácido acexámico) se pueden usar, se aplica una
pequeña cantidad con un hisopo en cada fosa nasal lo más profundo que se pueda 2 ó 3 veces al día.
9.
Pedir al médico que te recete sprays nasales que
no resequen la nariz (el Uniclar reseca mucho a veces) y antiestamínicos que no causen
tanta resequedad. (Desloratadina y Rosel resecan demasiado)
1.
Si rechinas los dientes de noche por una mala oclusión
acude a un Maxilofacial para que te elabore una guarda oclusal lo más delgada
posible para los dientes de arriba NUNCA para los de abajo, pues muchas veces
los molares al apretar la quijada de noche, oprimen los senos paranasales y eso
causa problemas de nariz.
Por otra parte, les quiero pasar una receta de cómo elaborar su propio
descongestionante nasal sin que les genere efecto rebote como lo tiene el Afrin
y Gotinal, estas indicaciones me las dejó mi alergólogo y se las comparto para
que no se desesperen cuando tienen la nariz reseca y sin fluido nasal, no lo
recomiendo para niños pero si para adolescentes y adultos.
Compren un spray nasal, el más barato que encuentren de
30ml, pues sólo vamos a usar el envase, pueden tirar el medicamento que traiga,
lo lavan con agua caliente y con jabón bajo el chorro del agua, lo dejan secar
ya limpio sobre una servilleta de papel.
Vamos a usar un vaso dosificador de jarabe que también esté
limpio y será el que utilizaremos siempre para hacer la siguiente mezcla.
-2ml de Nasogel o Tonimmer Balsámico, (si no encontramos lubricantes
de estas marca o similares los sustituimos por glicerina pura).
-1.5 ml de Afrin (Oximetazolina)
- 12.5 ml de Sterimar o del agua de mar que encuentren en su
país que sea de buena calidad (Allermar, Sinomarin, Rhinomer, etc.)
Todo lo vamos a medir con el vaso dosificador de jarabe
limpio y mezclamos dentro del contenedor de plástico que lavamos con
anterioridad.
Vamos a aplicar esta mezcla 2 disparos en cada fosa nasal 3
veces al día si la congestión baja usaremos 1 disparo en cada fosa nasal 3 veces
al día y después lo podemos usar por las mañanas y las noches de 1 a 2
disparos, debemos agitar antes de usar.
Esta la pueden aplicar a la par de su tratamiento médico
para la rinitis sólo si hay mucha congestión.
A mi la neumóloga me mando a hacer una TINZION DE BAAR en flema y el resultado fue una levadura, esa me causaba resequedad extrema en nariz, boca y garganta.
Me dejó como tratamiento MICOSTATIN gotas, para hacer gargaras, 3 gotas cada 4 horas disueltas en medio vaso de agua por 3 días y eso me curó, ningún médico me había dado un tratamiento así.
Así mismo para el problema de alergias nasales y bronquiales me recomendó tomar en la época de invierno y primavera, MONTELUKAST 10mg diarios por la noche y respire mejor, también venden este medicamento combinado con LORATADINA (MONTACLAR) pero es más barato comprarlos por separado.
Ciao
Lynda, tips, trucos y consejos
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